Assalamu'alaikum, Semangat Selalu untuk Perjuangan Mulia kita yang sedang Program Hamil. Oh ya, saya juga sedang Promil nih....udah ngarep banget bisa hamil sehat, karena sudah menikah selama 7 bulan ini. Yang namanya harapan, tentu harus diiringi dengan doa dan ikhtiar nyata kan ya. Nah, salah satu ikhtiar kita disini adalah mengkonsumsi makanan sehat.Menu dari makanan sehat ini bisa juga digunakan untuk yang sedang
hamil sambil menjalankan program diet.
Tahukah Saudaraku, bahwa ada beberapa makanan sehat yang dapat membantu
untuk bisa cepat hamil ? Berikut adalah beberapa makanan sehat yang
dapat membantu agar cepat hamil sekaligus untuk program diet:
1. Makanan Sehat : Buah dan Sayuran Organik
Makanan pertama yang harus dicoba adalah buah dan sayuran organik
yang segar.Buah dan sayuran organik dapat membantu menghindarkan
diri dimasuki oleh zat-zat berbahaya.Zat-zat berbahaya ini dapat
memperlambat kita untuk segera hamil.Sangat disarankan untuk menghindari
makanan siap saji.
2. Makanan Kaya Serat
Makanan kaya serat membuat gerakan usus aktif dan memaksa racun dalam
tubuh keluar.Contoh makanan kaya serat adalah biji-bijian, melon, beras
merah, biji rami, roti gandum, dan kacang-kacangan.
3. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu bagi wanita yang
ingin cepat hamil. Sayuran ini mengandung antioksidan, zat besi dan asam
folat yang dapat mempertahankan organ reproduksi.
4. Makanan Kaya Asam Folat
Makanan kaya asam folat juga dapat membantu anda untuk cepat hamil. Asam
folat meningkatkan produksi telur dalam sistem reproduksi sehingga
membuat anda semakin mudah untuk hamil. Makanan yang kaya akan asam
folat misalnya kedelai, kuning telur, kentang, tepung terigu, kubis,
pisang, brokoli dan kecambah.
5. Konsumsi Makanan Yang Memperlancar Siklus Menstruasi
Seringkali siklus menstruasi yang tidak teratur menjadi masalah bagi
beberapa wanita. Agar cepat hamil, siklus haid anda harus
teratur.Konsumsilah wortel, kacang polong, kentang manis dan
jeruk,karena makanan ini bisa membuat siklus menstruasi Anda lebih tepat
waktu.
6. Makanan Kaya Vitamin C
Makanan yang kaya akan Vitamin C seperti paprika, jambu biji, brokoli,
taoge, kembang kol, jeruk, dan stroberi juga bisa Anda masukkan ke dalam
menu diet Anda agar lebih "cepat hamil".
7. Susu
Produk susu tidak hanya kaya akan kalsium,tetapi juga dapat meningkatkan
hormon kesuburan,seperti FSH (folikel stimulating hormone) dan LH
(luteinizing hormone).
8. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan aprikot juga
kaya akan omega 3 dan asam lemak sehat yang
turut membantu kesuburan
Anda.
Itu dia makanan agar cepat hamil. Yuk segera kita masukkan ke jadwal memasak kita.
Sumber : http://pengencepathamil.blogspot.com
